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首页  »  医互联  »  “将军肚”“游泳圈”“大象腿”都是因为它,这样做,7天狂甩20斤
作者:壹妹

摘要: 此方堪比千金重。

人到中年易发胖,

将军肚、游泳圈、双下巴...

气质美貌没有啦,

疼痛疾病来一身。

肥胖对于人们的危害,除了形体美感的下降,更为严重的是:肥胖是各种疾病发生的温床,比如糖尿病、高血压、高血脂、痛风、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、骨关节炎、心脑血管疾病、性功能不全甚至恶性肿瘤等等。


身体肥胖,除了是在平时生活中吃得多动得少等原因导致的之外,中医认为,还与经络阻塞不通有很大关系。经络阻塞即经络不通,若经络不通,则气血不和,百病丛生。《灵枢经脉篇》记载:经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。

人体气血,贵乎流通,使脏腑相通,阴阳交贯,内外相通。倘若气血不流通,脏腑之间的各种联系将发生障碍,疾病即可发生,还会引起身体肥胖,生活中最常见的三种肥胖类型即将军肚、游泳圈和大象腿皆可由经络堵塞引起。


脾虚痰湿者
“将军肚”

脾虚痰湿者常常周身困倦、脘腹胀满、胃脘痞满、食欲不振、胃纳呆滞、嗜睡、大便溏稀、舌体淡胖有齿痕、舌苔白腻、舌淡红。

脾运化水湿,脾若虚则影响水湿运化,水湿内停将出现生湿状态。湿是一种邪气,瘀积日久则凝聚形成相对粘稠的病理邪气,中医上叫做痰。痰和湿聚积于体内,则形成痰湿蕴结的大肚腩。

那到底怎样的肥胖才算是有将军肚呢?简单一招即可判定:身体直立,低头看脚尖,看不到脚尖的则表明有将军肚。


“将军肚  ”属于腹部肥胖。世界卫生组织认为,腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。腹型肥胖是在肥胖类型中最多的一类人群,大多数中年男子都或多或少有将军肚的表现。


《黄帝内经》把这类肥胖人群叫膏人,有“纵腹垂腴,皮缓,肉不坚”等特点。腹部弛纵,肚皮松弛。且腹部肥胖者常常伴有嗜睡、腹泻、慢性疲劳、精力不济、精神不振、脚气等症状。

腹部肥胖治疗原则:

健脾益气,化痰祛湿

【配方】生白术、陈皮茯苓泽泻大腹皮各5克。

【实用方法】水煮15-20分钟代茶饮即可。

【不宜人群】阴虚火旺或血虚的人少喝。


肝郁脾虚者
“游泳圈”

肝郁脾虚者常常周身困重,乏力,嘴唇发暗,舌下脉络青紫,舌面有瘀斑。

中医认为,肝主疏泄,调畅情志。如果肝气调畅,易让人产生心情愉悦之感;如果经常爱生闷气,易发怒,则会影响肝的疏泄功能,导致气机不调畅,使得血的运行不畅快,出现肝气郁滞,气滞血瘀。

肝能克脾,如果肝气郁滞,就会影响脾的运化功能,脾气虚影响到痰湿内停,痰和瘀互阻在肝经和脾经里边,造成腰腹的胀满,形成游泳圈。

胖过的都知道,肚子上那一圈“游泳圈”是最头疼的,因为最先胖的是腹部,最难减的也是腹部,而且腹部脂肪堆积过多,并不只是肥胖这么简单还可能引起多种疾病。如脂肪肝、心脏病、糖尿病等。


哈佛医学院教授研究表明:腰围的大小与患大肠癌的风险有关,腹部脂肪越多患大肠癌的风险就越大,而且,还会增加患子宫癌等癌症风险。

腰腹部肥胖治疗原则:

疏肝健脾,活血化瘀

【配方】生山楂5克、三七粉6克、决明子10克、茯苓10克。

【实用方法】水煮15-20分钟代茶饮即可。 

【不宜人群】体内有寒的人,经常大便稀拉肚子的人少喝。


除了以上茶饮配方,还可以通过敲打带脉瘦腰腹。围腰一圈的经脉属于中医讲的奇经八脉之一,叫带脉。带脉纵横交叉就像一个交叉路口,如果路口经络不通,局部形成积水点堵住,垃圾排不出去就会形成肥胖,通过敲打就等于把积水点不通的地方打通,排走垃圾。

敲打方法


从肚脐前面横腰一周,一直到腰椎中间,敲打一周,力道要大一点,有微微的疼或者胀的感觉是最好的。每次敲打30分钟左右。对于没达到胖的程度,但是吃完饭容易胃胀,肚子胀的人,吃完饭半小时敲打带脉也会有非常好的效果,能消食健胃。


特别提醒:怀孕的妇女或月经期女性不适用此方法。


脾肾阳虚者
“大象腿”

脾肾阳虚常常伴有性冷淡、痛经、五更泻、阳痿、排尿不畅、尿频等症状。

从中医上来说,脾阳虚不能升清,水湿下注;肾阳虚,不能汽化排尿排水,多余的水不能从小便排走,水湿留在腿上,腿会越来越肿。

 “大象腿”肥胖初看对人体影响不是很大,但是不加以注意,日久之后会引起严重的后果。腿粗是代表腿里边的垃圾废水和血液堵在局部了,如果腿部的垃圾瘀堵不清除,日久就会向上走,引起胸腹腔的疾病。

腰腹部肥胖治疗原则:

疏肝健脾,活血化瘀

【药材】干姜15克桂枝15克木瓜25克川牛膝10克猪苓15克。

【使用方法】药材入水煮30分钟,倒入桶中泡脚20分钟。

【不宜人群】体内有热,大便干的人不适宜用。


  壹妹提醒:

肥胖不可怕,对症下药,事倍功半!


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